ベタベタ汗対策にはサプリが手軽

 

ベタベタ汗は臭いが気になるだけではなく、かゆみや炎症・脱水症状をも引き起こす原因となることがありますので、なるべく早く対策をするのが望ましいです。

 

ベタベタ汗の主な対策を説明すると以下の様になります。
まず規則正しい食生活に加えて年齢や生活スタイルに合わせた十分な栄養バランスの取れた食事をする。
次に定期的な適度な運動やアロマやマッサージによるストレス発散等が重要になってきます。

 

ですが上記の事をいざ実行しようとしても中々難しいのが現実です。

  • 毎日栄養バランスを考えるのが大変
  • 仕事や家事などで忙しい
  • いざ実行しようとしてもめんどくさくて長続き出来ない

 

そこでベタベタ汗対策としてのサポート役として手軽に継続が出来るサプリを活用する事をおすすめいたします。

 

当サイトではベタベタ汗対策のサプリの中でも話題のものをピックアップしてみました。
衝動買いして損しないためにぜひ以下よりベタベタ汗対策サプリを確認しておきましょう。

 

ベタベタ汗対策サプリ ランキング1

アセカラット

返金保証 なし
定期コースの解約可能な回数 3回で解約可能
値段(定期コース) 3,700円~
おすすめ度 ベタベタ汗対策サプリ 評価
アセカラットの特徴

 

アセカラットはシリーズ累計販売数80,000個突破と人気のベタベタ汗用対策サプリです。
リピート率は驚異の97.4%と実感力が高く信頼があります。

 

それもそのはずでモンドセレクション2017年受賞・PAVONE金賞と実績のあるサプリです。

 

また品質も国内工場で製造され品質の徹底管理がされ医薬品と遜色ない水準で管理されているので安心して飲む事が出来ます。

アセカラット 公式

 

ベタベタ汗対策サプリ ランキング2

シトラスムース

シトラスムース 公式

返金保証 10日間返金保証付き
定期コースの解約可能な回数 1回で解約可能で縛りは無し
値段(定期コース) 1,980円
おすすめ度 ベタベタ汗対策サプリ 評価
シトラスムースの特徴

 

シトラスムースは顧客満足度91%と人気のベタベタ汗用対策サプリです。

 

シトラムースはベタベタ汗の3大原因である「乱れたサイクル」「緊張しがちなメンタル」「揺らぐ女性バランス」に徹底アプローチされています。

 

また強気の10日間返金保証も付いて、さらに定期コースでは1回で解約可能と購入者のリスクを最大限まで減らしていることには好感が持てます。

 

またこのような返金保証を付けるという事は商品に対して自信と責任を持てないと無理なのでその意味でも安心感あるサプリと言うことが出来るでしょう。

 

シトラスムース 公式

 

ベタベタ汗対策サプリ ランキング3

アセッパー

返金保証 180日間返金保証付き
定期コースの解約可能な回数 2回受け取れば解約可能
値段(定期コース) 4,800円
おすすめ度 ベタベタ汗対策サプリ 評価
アセッパーの特徴

 

アセッパーは満足度91.7%と購入者に支持されている人気のベタベタ汗用対策サプリです。

 

人気の秘密は「4種類のサラサラ成分」「4種類のスッキリケア成分」「女性ホルモンにアプローチする成分」などが含まれており実感力に優れているからです。

 

また初回限定180日間もの長期返金保証が付いて安心して試せるのも人気の秘密と言えるでしょう。

 

アセッパー 公式

 

 

ベタベタ汗の対策・予防方法

 

ここではベタベタ汗の対策として知っておきたいことをまとめてみました。
これらと同時にサプリをサポート的に使用する事によってベタベタ汗の対策の実感力のアップを目指しましょう。

 

ベタベタ汗対策にはお風呂で半身浴

ベタベタ汗対 お風呂

 

36℃前後を目安にお湯を入れて大体10分から15分ほど半身浴でゆっくりと入り良い汗をかくのがポイントです。

 

汗をかいて汗腺を刺激し、機能を鍛えることによって良い汗をかいていきます。

 

お風呂での半身浴はリラックス効果もあるためベタベタ汗の原因となるストレスを低減する事によってより効果も増します。

 

また汗腺の数が多い手足の先を42℃から43℃の高い温度で大体10分から15分つける手足高温浴も取り入れることによって汗腺機能をより高めていくことも出来ます。

 

ベタベタ汗対策 お風呂 半身浴

 

引用元:夏に備え「汗トレ」 ベタベタ汗の人は入浴で改善|ヘルスUP|NIKKEI STYLE

 

 

ベタベタ汗対策に運動

ベタベタ汗対策 運動

 

ベタベタ汗対策の運動として手軽に出来るのは有酸素運動です。
有酸素運動の中ではウォーキングなどが一番手軽でしょう。歩く時に無理がない程度に歩幅を大きく早くすることを意識する事によって効果はより高まります。

 

ウォーキングの時間はご自身の体調などを踏まえて無理なく継続することが大切で、20分から30分程度を目安として調整しましょう。

 

有酸素運動だけではなく筋トレなどの無酸素運動もベタベタ汗対策には有効です。
筋トレによって血流量を増やし体に熱を多く作り出すことによって良い汗がかけるためです。

 

簡単な筋トレとしての代表格としては腕立て伏せ・腹筋でしょう。腕立て伏せについては女性のかたですとキツイと感じる事が殆どだと思いますので膝をついての腕立て伏せから初めてみましょう。
また知っておくとお得なのは筋トレなどの無酸素運動をした後にウォーキングなどの有酸素運動をするとダイエット効果も高まります。

 

無酸素運動と有酸素運動を行うならば、この順番通りにするようにしましょう。

 

ベタベタ汗対策に良い食事・食べ物

ベタベタ汗対策 食事 食べ物

 

まずベタベタ汗対策にとって悪い食事・食べ物例としては以下の様なものになります。

 

  • 肉類・油系の食べ物
  • ファーストフード・インスタント食品
  • 酒・コーヒー
  • 辛いもの・酸味のある刺激の強い食べ物
  • しょっぱいもの、味の濃いもの
  • 冷たい食べ物・飲みもの

 

ざっとあげるだけでもこれだけあります。

 

ただ全部食べるのを禁止というのは精神的に良くないので、意識して食べすぎかな?と思った時に控えるだけでも意識しない時よりは遥かに良いでしょう。

 

次にベタベタ汗対策にとって良い食べ物について例をあげると以下になります。
基本的には肉中心ではなく、野菜を中心に摂れば良いとです。

 

  • 大豆類
  • 緑黄色野菜
  • ポリフェノール
  • 生姜

 

大豆類にはイソフラボンが入っているため女性ホルモンの働きを整えてくれます。
女性ホルモンが減少したり乱れると汗をかきすぎてベタベタ汗になる可能性が増えてしまうので注意が必要です。

 

緑黄色野菜には抗酸化作用があり皮脂の酸化を抑える働きがあります。
皮脂が酸化するとノネナールという加齢臭の原因物質が発生してしまいます。

 

 

 

 

参考サイト:多汗症 - Wikipedia